2024年3月29日下午，北京体育大学运动医学与康复学院的陆一帆教授为本科生们带来主题为《运动促进健康的理论与应用研究进展》的导论课。运动康复（2023级）、运动训练（2023级、2021级）本科生参加导论课，课程由公共基础学院郭林璇副教授主持。

陆一帆教授在课堂上深入浅出地讲解了运动与健康之间的关系。他首先强调了运动的科学性，指出运动并不仅仅是简单地让身体行动起来，而是需要根据个体的情况和目标来制定科学的运动方案。他从运动强度、运动负荷等方面展开讲解，向学生们介绍了如何通过科学地运动来促进健康。

陆教授还提到了一个重要观点，即运动并不一定就意味着健康。他解释道，虽然运动对身体有益，但如果运动方式不正确或者过度运动，反而可能对身体造成伤害。因此，科学地运动才是真正能够带来健康效果的关键。为了让学生们更好地理解运动与健康的关系，陆教授强调了提升国民的科学健身素养的重要性。他呼吁制定适合不同人群的健身方案和科学运动的医务监督指南，以确保人们在进行运动时能够科学地进行，从而达到健康的效果。他还强调了“知信行”三个方面的完整提升，即通过科学健身的知识和信念，将其转化为实际行动，从而真正实现健康的目标。

在导论课的最后，陆一帆教授与学生们进行了互动探讨。他根据同学们提出的案例，制定了个性化的运动处方及饮食方案，提供了实践指导和个性化的运动建议。陆一帆教授的精彩讲解和互动探讨使得学生们对运动与健康的关系有了更深入的理解，同时激发起对运动医学与康复学深入探究的兴趣和热情。

(作者：郑惠文)